2006年11月24日 星期五 阴 5°C
今天想向大家推荐一本健康书，台湾林光常博士写的《无毒一身轻》（附光盘）。
一般去卓越我都会看看畅销书榜，因为它的副标题是“21天改造体质”。一向很鄙视类似“人生中必读的100本书”、“人生中必去的100个地方”等等蛊惑类的题目，所以观察这本书很久一直没下决心买。
上个月湖南卫视请林光常博士做过一次节目，讲得特别好。他说，很多女人都问他为什么我这么善良这么好从不做坏事却还是得了癌症呢，林博士说都是好女人得癌症，没有坏女人得病的，因为好女人总是隐忍着，所有痛苦都自己承担，憋久了肯定得癌，坏女人稍微不满意就发泄，怎么高兴怎么过，每天活得痛快当然不会得病。
看了那次半个小时的电视节目，就趁大规模买书时从卓越上订了一本。心想可以给我妈看，姥姥也能看光盘（她眼睛不好不能看书）。
书上写的一些健康饮食理念和保健方法，确实太有道理了，比如：每一口食物咀嚼30次，保证不会发胖。我就是活生生的例子。小时候大人拿我吃饭没办法，慢得要死，还有叔叔给我数过，一口面条嚼30下才咽，吃着吃着自己都烦了，拒绝再吃，饭才下去不到一半，所以根本不可能胖起来。
还有，我爸长期顽固性便秘，翻看这本书后就开始按那上面说的健康方式安排饮食，不到一星期便秘的情况就有所改善。
所以，建议看过我这篇日记的朋友都去买一本，全家受益哦。
最爱吃巧克力啦啦啦啦啦～～～～～
...miumiu...