2010年2月27日 星期六 阴 3°C
大前天下决心开始在家里锻炼，计划每天二十分钟，逐渐增加强度，已经连续三天付诸行动了。
运动项目不便透露，但感觉很不错，第一分钟就开始出汗，二十分钟咬牙做下来，第二日全身各处肌肉都酸疼，尤其上臂、肩部和腰部最疼，看来对坐姿的人很有好处。而且我这种平生最厌恶擦地的人为此必须每天都拖两遍地板，房间也整洁了不少。
坏处也得总结一下，通常运动时间是晚饭消化殆尽的十点，十点半左右结束，累得跟牲口似的猛喝水，白水穿肠过反而放大了饥饿感，十一点又是意志力薄弱的时候，只能抓一堆甜食吃，导致消化不好，脸上隐约有冒痘的苗头。今后必须控制自己不能半夜再吃东西！
虽然这次动力比较大，运动本身也比跑步有安全感和趣味性，但开学忙起来也很难保证每天一小时用在这方面，只能尽量坚持喽。
...miumiu...